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至于“清乾隆霁青描金游鱼转心瓶”分内外两层,握器颈旋转,透过外瓶的开光可看见内瓶绘制的水草和游鱼优游与眼前,宛如走马灯。文资局的指定理由表示,传世40公分以下的转心瓶多半收藏于故宫,此品不仅代表院藏之特色,同时也因品相端整、稀珍罕见,显其珍贵。

年假尾声这样吃 营养师提供6餐盘口诀+一日菜单

年假将近尾声,广西快乐十分开奖想要解决家中年菜又要吃的营养均衡,振兴医院营养师涂蒂雅教你「6个餐盘口诀」,并订出一日菜单,以下是她的分享:过年前总是要把家中粮食库存填满,家家户户会准备各式各样的应景食材,除了大鱼大肉外,代表着步步高升的糕点及招财进宝的水饺,更是桌上不可或缺的佳肴,但你知道这些料理在营养学的食物分类上其实被归在「全谷杂粮类」吗? ★吃萝卜糕等于吃饭全谷杂粮类包含谷类(任何米及其制品,如米浆做成的萝卜糕、年糕、汤圆等)、面制品(任何小麦制品,如面条、包子、馒头、发糕、水饺皮等)、种子类(绿豆、红豆等)、根茎类(地瓜、南瓜、山药等)。因此常出现在春节餐桌上的水饺、萝卜糕、汤圆、年糕等,和你手上的那碗饭都属于全谷杂粮类,记得有吃到这些全谷杂粮类的食物,手上米饭就必须少吃一些,避免当餐的醣类摄取过多,而蛋白质、纤维则可能摄取不足的状况。★我的餐盘这样吃年假尾声不想再满桌菜肴,许多人会打开冰箱直接拿出水饺、萝卜糕,简单热一热就可以当一餐了,但就均衡饮食的原则,似乎缺少了些营养。让我们以国民健康署公布国人的「我的餐盘」为概念,把握「每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、坚果种子一茶匙、每天早晚一杯奶」口诀,简简单单让每一餐的餐点吃得均衡又健康。每餐水果拳头大:即营养学上的1份水果,含有丰富的维生素、植化素及膳食纤维,以当地当季水果优先选购。菜比水果多一点:优先选择当季且深色蔬菜需达1/3以上。饭跟蔬菜一样多:富含维生素B群及膳食纤维,尽量选择原形态的全谷杂粮,至少应有1/3为未精致的全谷杂粮。豆鱼蛋肉一掌心:以豆类、海鲜、蛋类、禽肉、畜肉的顺序选择,且避免加工肉品。坚果种子一茶匙:一餐一茶匙就可以达到一天一汤匙的分量,也可在固定时间摄取足一汤匙量。每天早晚一杯奶:以摄取足够钙质,保持骨质健康。★一日热量1800大卡菜单之午餐XO酱萝卜糕。图/涂蒂雅营养师提供 分享 facebook -XO酱萝卜糕(1人份)食材:萝卜糕200克(长宽约信用卡大小、厚度约指甲大的萝卜糕共4片)、蔬菜(高丽菜、红萝卜、菇类)200克、肉丝70克、油半汤匙、水果一拳头大调味料:XO酱酌量料理步骤:萝卜糕切成块状后,放入平底锅内煎至表面金黄盛起备用。将肉丝、红萝卜爆香后,放入高丽菜及菇类炒熟后。放入萝卜糕及XO酱拌炒即可上桌。饭后别忘了一拳头大水果热量:约600大卡法式发糕。图/涂蒂雅营养师提供 分享 facebook -法式发糕(1人份)食材:发糕半份、鸡蛋半颗、鲔鱼罐头1/3罐、生菜200克、坚果1汤匙、牛奶1杯调味料:酱油、味霖、香油料理步骤:发糕切成片状后涂上全蛋液放入以200度预热烤箱烤至微酥。酱油和味霖以2:1比例调配,加上些许香油,作为沙拉酱。将鲔鱼罐头、生菜、坚果组合后淋上沙拉酱。烤过的发糕、生菜、牛奶摆盘即完成。热量:约500大卡水饺套餐。图/涂蒂雅营养师提供 分享 facebook -水饺套餐(1人份)食材:水饺6颗、青菜200克、紫菜约5元硬币、鸡蛋半颗、橄榄油1茶匙、水果一拳头大调味料:盐、酱油、香油、醋料理步骤:煮一锅滚水,捞出约2碗水煮汤。放入紫菜及蛋液煮熟后,以盐巴调味。分别放入水饺、青菜煮熟后,捞起水饺及青菜盛盘,青菜淋上橄榄油。依个人喜好以酱油、香油、醋调水饺沾酱将水饺、烫青菜、紫菜蛋花汤、水果摆盘组合。热量:约550大卡晚上可再加喝牛奶1杯,热量约150大卡。

清乾隆霁青描金游鱼转心瓶。台湾文化部文资局在指定“北宋汝窑青瓷莲花式温碗”为国宝的理由中表示,此器俯看造形如十曲花瓣,口微侈、下接上丰下敛的器腹,若一朵正在绽放的莲花。北宋汝窑拥有“青瓷之魁”的美誉,且历史上的烧造时间极为短暂,传世品也稀少且珍贵。此件莲花式温碗是同型器中唯一的传世品,状况完整,整体气质静谧典雅,为陶瓷工艺尽善尽美的代表作。

北宋汝窑青瓷莲花式温碗。台湾故宫国宝级文物再添2件!台湾文化部上周公告,将2件故宫典藏文物指定为国宝,包括“北宋汝窑青瓷莲花式温碗”与“清乾隆霁青描金游鱼转心瓶”。其中莲花温碗2017年曾被故宫小编在脸书中搞笑拿来当泡面碗,知名度暴涨,如今受封“国宝”,身价还高过被指定“重要古物”的翠玉白菜和肉形石。

此种温碗注入温水,可保持壶中液体的温度不易散失。故宫小编选此碗作为泡面碗,不管是外型或功能,皆是相当聪明的选择。

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本文来源:广西快乐十分代理 责任编辑:广西快乐十分投注 2020年01月29日 07:28:47

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